• Цена
    грн. - грн.
  • Производители
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
Креатин 100% CREATINE Ultra-Pure 300 гр
Creatine Ultra-Pure – производится на основе современной технологической операции микрофильтрации! ..
Креатин 100% Premium Creatine  1.72 кг
  100% Premium Creatine Plus - новинка от Muscletech, которая способствует повышению си..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  1.0 кг
  Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивн..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  300 гр
  Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивн..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  500 гр
 Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивных д..
Креатин 3CM - 90 капсул
Креатин 3CM Scitec Nutrition является лучшей малокалорийной добавкой для восстановления, роста объем..
Лучшая цена!
Креатин Alkaly-x - 660 гр
671 грн. 589 грн.
 ALKALY-Х Scitec Nutrition – это новейшая форма Kre-Alkalyn®, необходимая для набора мышечной м..
Креатин Animal Pump 30 пак
  Сочетание креатин этил эфира, бустеров выработки окиси азота (NO), энергетиков и..
Креатин ATTACK 25 пак.
  C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и..
Креатин ATTACK! - 320 гр.
  C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и укреп..
Лучшая цена!
Креатин ATTACK! - 720 гр.
732 грн. 626 грн.
 C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и укрепления си..
Креатин BETA K - 200 капсул
Ultimate Nutrition Beta K является PH-буферным креатином, который предназначен для максимальног..
Креатин BSN Cellmass 2.0 485 гр
BSN Cellmass 2.0 является передовой добавкой среди современных концентрированных препаратов для восс..
Лучшая цена!
Креатин BT 100% Creatine Monohydrate (пакет)  500 гр
Моногидрат креатина увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходим..
Лучшая цена!
Креатин BT 100% Creatine Monohydrate 1.0 кг
Моногидрат креатина увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходим..
Креатин CE EXTREME - 120 капсул
  CE-Extreme Scitec Nutrition – одна из новейших формул креатина этил-креатиновый ..
Креатин Cell Attack  1.20 кг
  Ингредиенты Weider (40 г порошка на порцию) Энергии (калорий) 12..
Лучшая цена!
Креатин Cell Tech Performance  1.40 кг
Ускоренный мышечный рост: Каждая порция CELL-TECH (2 совка) обеспечивает 7 граммов HPLC сертифициро..
Лучшая цена!
Креатин Cell Tech Performance  2.70 кг
Ускоренный мышечный рост: Каждая порция CELL-TECH (2 совка) обеспечивает 7 граммов HPLC сертифициро..
Креатин Cell-Tech Hardcore  2.0 кг
  Cell-Tech Hardcore — самая быстрая по действию, самая мощная разработанная мышце..
Креатин Cellmass 2.0 291 гр
BSN CellMass 2.0 является передовой добавкой среди современных концентрированных препаратов для..
Креатин CGT-10 450 гр
  CGT-10 от Optimum Nutrition — это формула, сочетающая силу трех наиболее эффектив..
Креатин Crea Shot 2.0 500 гр
Crea Shot- три сильнейших соединения в одном напитке. CreaShot- сила, энергия, масса - 4 вида кре..
Креатин Crea-Alka Buff 120 капсул
Crea-Алка Буфф рекомендуется взрослым (кроме беременных и кормящих женщин) - те, которые физиче..
Креатин Crea-bolikum 130 капcул
Ironmaxx Creabolikum — высокоэффективный источник силы для спортсменов и атлетов! Большинство атлето..
Лучшая цена!
Креатин CREA-BOMB - 660 гр.
525 грн. 440 грн.
  Сила Crea-Bomb Scitec Nutrition в разнообразии креатина. Не стоит спорить какой креат..
Креатин CREA-BOMB 25 пак.
  Сила Crea-Bomb Scitec Nutrition в разнообразии креатина. Не стоит спорить какой ..
Показано с 1 по 27 из 203 (всего 8 страниц)

Креатин для спортсменов - отзывы пользователей

Креа-энерджи 1.80 гр
Виталий 2017-06-19 19:45:56
Очень хороший энергетик, да еще и плюс гейнер!! Повышает выносливость и силу однозначно! Ни одна тренеровка не проходит без него. Легче переношу большие нагрузки и поэтому быстрее начал массу набирать. Буду заказывать еще.
Crea.ToR 120 капс
Роман 2015-11-14 17:46:49
Один из лучших креатинов беру уже 3 раз работает отлично если в месте с кофеином 200 мг то вообще не сомневаетесь берете непожалеете
Креатин для спортсменов

Креатин – основные свойства, преимущества  

Креатин является одной из важнейших спортивных добавок, в силу эффективности и безопасности.

Креатин относится к разряду аминокислот, которые синтезируются в печени и почках, а также поджелудочной железе. Креатин поступает в организм с продуктами питания, в частности, с красным мясом.

Ценность креатина в том, что он является основным источником энергии во время сильных нагрузок. Если его количество в мышцах уменьшается, эффективность тренировок падает, поскольку мышцы истощаются намного быстрее. Постоянное наличие креатина в организме улучшает выработку протеина, повышает общую выносливость и ускоряет метаболические процессы.  

Потребность в креатине в сутки, для человека, который занимается силовыми тренировками – от 2 до 4 грамм. Такое количество вещества содержится в 200 граммах говядины или другого красного мяса. Съесть столько мяса можно, но его ежедневные порции не лучшим образом сказываются на состоянии организма. Поэтому, чтобы улучшить состояние организма и эффективность тренировок, рекомендуется ввести в рацион спортивного питания креатин.

Насколько креатин безопасен?

Популярность креатину, в большой мере, обеспечивает высокий уровень безопасности, поскольку это природное вещество, постоянно вырабатываемое нашим организмом. Даже прием креатина в больших дозах не повлечет негативных последствий.

Единственное, о чем нужно помнить – в некоторых случаях прием креатина может вызвать  расстройство пищеварения, желудочные боли. Такие симптомы говорят о плохой работе печени. Не рекомендовано сочетать прием креатина и алкоголя, поскольку такая комбинация повысит нагрузку на печень.

Почему стоит заказать креатин?

Креатин не только быстро восстанавливает мышцы. В числе положительных эффектов:

  • Резкое увеличение силовых показателей. Когда мы выполняем силовые упражнения, организм начинает расходовать именно креатин, в качестве быстрого источника энергии. Благодаря этому экономятся другие вещества, такие как АТФ и гликоген.
  • Увеличивается объем мышц. Усиленное употребление креатина способствует накоплению воды в мышцах, поэтому они становятся объемнее, более округлыми.
  • Усиленный рост мышц. За счет дополнительного привлечения воды в мышечные ткани, креатин повышает качество питательной среды, которая окружает мышечные волокна. В итоге, сокращается расход гликогена, постоянное наличие строительного материала обеспечивает ускоренный рост мышц.
  • Фактор, важный для мужчин – увеличение концентрации тестостерона. Одно из исследований показало повышение этого гормона до 22% на протяжении 10 недель приема креатина.

Какому креатину отдать предпочтение?

Следует учитывать, что на креатин цена формируется в зависимости от состава продукта, качества очистки, дополнительных добавок. Некоторые производители выпускают креатин в сочетании с транспортной системой, с углеводными и витаминными добавками. Такие добавки по эффективности особо не отличаются от креатина в чистом виде.

Наибольшей популярностью пользуются три формы креатина:

  • Моногидрат в виде порошка;
  • Тартрат в таблетках;
  • Буферный креатин в капсулах;
  • Креатин малат.

Тартрат отличается наличием в составе винной кислоты, благодаря которой эта добавка дольше сохраняет свои свойства.

Буферная форма креатина отвечает уровню pH ЖКТ, поэтому сохраняет свойства в желудке дольше, не распадаясь до креатинина, следовательно, отличается более высокой пищевой ценностью. Прием буферного креатина позволяет уменьшить побочные эффекты в виде вздутия живота.

Креатин в форме малат отличается наличием в структуре яблочной кислоты. Он лучше растворяется в воде, поэтому вызывает меньше побочных эффектов в ЖКТ. За счет хорошей растворимости, эта форма превышает эффективность и биодоступность моногидрата.  

Правила приема креатина

Во многих рекомендациях можно встретить фазу загрузки – принимать по 25 грамм креатина первую неделю. Однако, исследования не показали ощутимых преимуществ такой схемы по сравнению с приемом меньшей дозировки.

Рекомендовано принимать по 2-4 грамма вещества каждый день, лучше всего после тренировки, в сочетании с гейнером.

Купить креатин в Киеве, подобрав подходящую вам форму, легко в магазине Bodу for Life.