Аминокислоты и ВСАА BCAA

Аминокислоты ВСАА представляют собою комплекс трех важнейших компонентов белка, не синтезируемых организмом человека. Их объединение обусловлено взаимодополняемостью каждого элемента и их одновременным действием. Комплекс BCAA, купить который вы можете в онлайн-магазине спортивного питания Body For Life, позволит вам достичь максимальных результатов от тренировок в кратчайшие сроки.

Почему нужно принимать аминокислоты BCAA по время тренировок?

При каких-либо физических нагрузках в мышцах существенно снижается уровень аминокислот и прием комплекса BCAA позволяет не просто обеспечить мышечные волокна дополнительной энергий, стимулирующей их рост, но и восстановить необходимый уровень аминокислот. Мало того, порядка 30% всей мышечной массы состоит именно из аминокислот BCAA и если их уровень будет не достаточный, то мышцы просто начнут голодать. Проведение регулярных занятий по тяжелой атлетике или пауэрлифтингу вызывает разрушение белка, отвечающего за сокращение мышц, поэтому крайне важно пополнять его уровень в организме.

Еще одним положительным эффектом принятия комплекса BCAA является снижение усталости мышечных тканей, минимизация потерь организмом аминокислот других видов, а также более эффективное усвоение организмом белка. Принимать аминокислоты ВСАА можно и перед тренировкой, и после неё. В первом случае вы сможете увеличить выносливость мышц и снизить их усталость, а во втором -  обеспечите снижение уровня кортизола, что поспособствует росту запаса других аминокислот в мышечных тканях.

Проводимые исследования показали, что восстановление мышечной ткани спортсменов после усиленных тренировок проходит в два этапа: сначала начинается катаболизм, а потом наступает период анаболизма или период роста мышечных тканей. Если второй этап длится дольше первого, то мышцы начинают усиленно расти. Если же длительность первого этапа существенно превышает длительность второго, то эффект будет обратный. Исходя из этого, исследователи пришли к выводу, что сокращение катаболизма приводит к быстрому и эффективному росту мышечной ткани, а именно этого и позволяет добиться принятие комплекса аминокислот BCAA.

Есть ли побочные действия от приема BCAA?

Можно часто встретить мнение, что прием аминокислот BCAA опасен. Это не так! В комплекс аминокислот BCAA входят те же компоненты, что содержатся и в обычной пище: в мясе, в молоке и т.д. Единственным побочным эффектом от приема может быть лишь отравление, но для этого нужно принять огромное количество.

Как принимать аминокислоты BCAA?

Если вы решили купить комплекс BCAA и начать его принимать, то оптимальной дозой (практически для всех людей) является 4-8 граммов в сутки. Прием необходимо разбить на три раза в течение суток. Если принимать меньшее количество, то его будет недостаточно для восстановления организма и утоления его потребностей. Продолжительность приема комплекса аминокислот BCAA может быть любой и делать перерывы в нем не требуется.

Если вы желаете получить максимальный результат от BCAA за минимальное время, то принимать аминокислоты лучше отдельно от других и одновременно с пищей до тренировки и после неё. Так вы обеспечите возможность активизироваться всех восстановительным процессам и создадите благоприятные условия в организме для последующего анаболизма.

Комплекс аминокислот BCAA просто незаменим для всех, кто хочет быстро восстанавливаться после тренировок, стать выносливее и сильнее. Какой-либо вред от приема аминокислот полностью исключен, но покупать их необходимо только в надежных, проверенных магазинах. Подделки могут содержать вещества, опасные для жизни.

В интернет магазине спортивного питания Body For Life, вы можете купить аминокислоты BCAA с полной гарантией их качества и по оптимальной цене.