Формула успешного набора мышечной массы – это сочетание правильного питания, эффективных тренировок и полноценного восстановления.
Чтобы наращивание мышц было с максимальным результатом, организму необходимы питательные вещества для роста, энергии и восстановления.  После тренировок мышцы теряют значительный  запас углеводов, так как углеводы вырабатывают энергию и активно сжигают жиры. Белок также участвует в наборе мышечной массы, служит увеличению ее объема и способствует укреплению иммунитета спортсмена.

В данном разделе мы собрали необходимые препараты спортивного питания для наращивания мышечной массы и набора веса.


Гейнер- углеводно-белковая смесь, восполняет необходимые питательные запасы до и после тренировок, эффективен в процессе набора веса.

Креатин помогает спортсмену увеличивать выносливость и силовые показатели за счет своего участия в энергетическом обмене в мышечных клетках, что служит хорошим толчком в наборе двух - трех килограмм мышечной массы.


Протеин - это белковая добавка для набора веса. Без него процесс наращивания мышечной массы  невозможен. Достаточное количество употребления белка ежедневно помогает восстанавливаться после тренировок и поддерживать здоровую физическую форму.


Тестостероновые бустеры стимулируют рост мышечной ткани за счет повышения секреции собственного тестостерона в организме спортсмена. Также они увеличивают силовые показатели и скорость, благодаря которым эффект набора мышечной массы достигается быстрее.

Наряду со сбалансированным рационом питания, комплексное применение спортивных пищевых добавок и силовые тренировки повысят физические показатели, приведут организм в тонус и способствуют быстрому набору мышечной массы тела.