• Цена
    грн. - грн.
  • Производители
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
Креатин 100% CREATINE Ultra-Pure 300 гр
Creatine Ultra-Pure – производится на основе современной технологической операции микрофильтрации! ..
Креатин 100% Premium Creatine  1.72 кг
  100% Premium Creatine Plus - новинка от Muscletech, которая способствует повышению си..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  1.0 кг
  Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивн..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  300 гр
  Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивн..
Лучшая цена!
Креатин 100% Pure Creatine Monohydrate  500 гр
 Creatine 100% Pure Scitec Nutrition. Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивных д..
Креатин 3CM - 90 капсул
Креатин 3CM Scitec Nutrition является лучшей малокалорийной добавкой для восстановления, роста объем..
Лучшая цена!
Креатин Alkaly-x - 660 гр
666 грн. 589 грн.
 ALKALY-Х Scitec Nutrition – это новейшая форма Kre-Alkalyn®, необходимая для набора мышечной м..
Креатин Animal Pump 30 пак
  Сочетание креатин этил эфира, бустеров выработки окиси азота (NO), энергетиков и..
Креатин ATTACK 25 пак.
  C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и..
Креатин ATTACK! - 320 гр.
  C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и укреп..
Лучшая цена!
Креатин ATTACK! - 720 гр.
727 грн. 626 грн.
 C Attack Scitec Nutrition вы достигнете максимального увеличения объема клеток и укрепления си..
Креатин BETA K - 200 капсул
Ultimate Nutrition Beta K является PH-буферным креатином, который предназначен для максимальног..
Креатин BSN Cellmass 2.0 485 гр
BSN Cellmass 2.0 является передовой добавкой среди современных концентрированных препаратов для восс..
Лучшая цена!
Креатин BT 100% Creatine Monohydrate (пакет)  500 гр
Моногидрат креатина увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходим..
Лучшая цена!
Креатин BT 100% Creatine Monohydrate 1.0 кг
Моногидрат креатина увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходим..
Креатин CE EXTREME - 120 капсул
  CE-Extreme Scitec Nutrition – одна из новейших формул креатина этил-креатиновый ..
Креатин Cell Attack  1.20 кг
  Ингредиенты Weider (40 г порошка на порцию) Энергии (калорий) 12..
Лучшая цена!
Креатин Cell Tech Performance  1.40 кг
Ускоренный мышечный рост: Каждая порция CELL-TECH (2 совка) обеспечивает 7 граммов HPLC сертифициро..
Лучшая цена!
Креатин Cell Tech Performance  2.70 кг
Ускоренный мышечный рост: Каждая порция CELL-TECH (2 совка) обеспечивает 7 граммов HPLC сертифициро..
Креатин Cell-Tech Hardcore  2.0 кг
  Cell-Tech Hardcore — самая быстрая по действию, самая мощная разработанная мышце..
Лучшая цена!
Креатин Cellmass 2.0 291 гр
604 грн. 452 грн.
BSN CellMass 2.0 является передовой добавкой среди современных концентрированных препаратов для..
Креатин CGT-10 450 гр
  CGT-10 от Optimum Nutrition — это формула, сочетающая силу трех наиболее эффектив..
Креатин Crea Shot 2.0 500 гр
Crea Shot- три сильнейших соединения в одном напитке. CreaShot- сила, энергия, масса - 4 вида кре..
Креатин Crea-Alka Buff 120 капсул
Crea-Алка Буфф рекомендуется взрослым (кроме беременных и кормящих женщин) - те, которые физиче..
Креатин Crea-bolikum 130 капcул
Ironmaxx Creabolikum — высокоэффективный источник силы для спортсменов и атлетов! Большинство атлето..
Лучшая цена!
Креатин CREA-BOMB - 660 гр.
520 грн. 440 грн.
  Сила Crea-Bomb Scitec Nutrition в разнообразии креатина. Не стоит спорить какой креат..
Креатин CREA-BOMB 25 пак.
  Сила Crea-Bomb Scitec Nutrition в разнообразии креатина. Не стоит спорить какой ..
Показано с 1 по 27 из 203 (всего 8 страниц)

Креатин для спортсменов - отзывы пользователей

Креа-энерджи 1.80 гр
Виталий 2017-06-19 19:45:56
Очень хороший энергетик, да еще и плюс гейнер!! Повышает выносливость и силу однозначно! Ни одна тренеровка не проходит без него. Легче переношу большие нагрузки и поэтому быстрее начал массу набирать. Буду заказывать еще.
Crea.ToR 120 капс
Роман 2015-11-14 17:46:49
Один из лучших креатинов беру уже 3 раз работает отлично если в месте с кофеином 200 мг то вообще не сомневаетесь берете непожалеете
Креатин для спортсменов

Креатин – основные свойства, преимущества  

Креатин является одной из важнейших спортивных добавок, в силу эффективности и безопасности.

Креатин относится к разряду аминокислот, которые синтезируются в печени и почках, а также поджелудочной железе. Креатин поступает в организм с продуктами питания, в частности, с красным мясом.

Ценность креатина в том, что он является основным источником энергии во время сильных нагрузок. Если его количество в мышцах уменьшается, эффективность тренировок падает, поскольку мышцы истощаются намного быстрее. Постоянное наличие креатина в организме улучшает выработку протеина, повышает общую выносливость и ускоряет метаболические процессы.  

Потребность в креатине в сутки, для человека, который занимается силовыми тренировками – от 2 до 4 грамм. Такое количество вещества содержится в 200 граммах говядины или другого красного мяса. Съесть столько мяса можно, но его ежедневные порции не лучшим образом сказываются на состоянии организма. Поэтому, чтобы улучшить состояние организма и эффективность тренировок, рекомендуется ввести в рацион спортивного питания креатин.

Насколько креатин безопасен?

Популярность креатину, в большой мере, обеспечивает высокий уровень безопасности, поскольку это природное вещество, постоянно вырабатываемое нашим организмом. Даже прием креатина в больших дозах не повлечет негативных последствий.

Единственное, о чем нужно помнить – в некоторых случаях прием креатина может вызвать  расстройство пищеварения, желудочные боли. Такие симптомы говорят о плохой работе печени. Не рекомендовано сочетать прием креатина и алкоголя, поскольку такая комбинация повысит нагрузку на печень.

Почему стоит заказать креатин?

Креатин не только быстро восстанавливает мышцы. В числе положительных эффектов:

  • Резкое увеличение силовых показателей. Когда мы выполняем силовые упражнения, организм начинает расходовать именно креатин, в качестве быстрого источника энергии. Благодаря этому экономятся другие вещества, такие как АТФ и гликоген.
  • Увеличивается объем мышц. Усиленное употребление креатина способствует накоплению воды в мышцах, поэтому они становятся объемнее, более округлыми.
  • Усиленный рост мышц. За счет дополнительного привлечения воды в мышечные ткани, креатин повышает качество питательной среды, которая окружает мышечные волокна. В итоге, сокращается расход гликогена, постоянное наличие строительного материала обеспечивает ускоренный рост мышц.
  • Фактор, важный для мужчин – увеличение концентрации тестостерона. Одно из исследований показало повышение этого гормона до 22% на протяжении 10 недель приема креатина.

Какому креатину отдать предпочтение?

Следует учитывать, что на креатин цена формируется в зависимости от состава продукта, качества очистки, дополнительных добавок. Некоторые производители выпускают креатин в сочетании с транспортной системой, с углеводными и витаминными добавками. Такие добавки по эффективности особо не отличаются от креатина в чистом виде.

Наибольшей популярностью пользуются три формы креатина:

  • Моногидрат в виде порошка;
  • Тартрат в таблетках;
  • Буферный креатин в капсулах;
  • Креатин малат.

Тартрат отличается наличием в составе винной кислоты, благодаря которой эта добавка дольше сохраняет свои свойства.

Буферная форма креатина отвечает уровню pH ЖКТ, поэтому сохраняет свойства в желудке дольше, не распадаясь до креатинина, следовательно, отличается более высокой пищевой ценностью. Прием буферного креатина позволяет уменьшить побочные эффекты в виде вздутия живота.

Креатин в форме малат отличается наличием в структуре яблочной кислоты. Он лучше растворяется в воде, поэтому вызывает меньше побочных эффектов в ЖКТ. За счет хорошей растворимости, эта форма превышает эффективность и биодоступность моногидрата.  

Правила приема креатина

Во многих рекомендациях можно встретить фазу загрузки – принимать по 25 грамм креатина первую неделю. Однако, исследования не показали ощутимых преимуществ такой схемы по сравнению с приемом меньшей дозировки.

Рекомендовано принимать по 2-4 грамма вещества каждый день, лучше всего после тренировки, в сочетании с гейнером.

Купить креатин в Киеве, подобрав подходящую вам форму, легко в магазине Bodу for Life.